สุขภาพ

วาไรตี้

ผลเสียอาจส่งถึง ‘สุขภาพ’ หากเล่น ‘โทรศัพท์มือถือ’ นานเกินไป

ยุคปัจจุบันนี้ ‘โทรศัพท์มือถือ’ ไม่ได้ทำหน้าที่ให้แค่รับสาย โทรออก หรือติดต่อสื่อสารกันเท่านั้น แต่เป็นอีกหนึ่งเครื่องมือที่ทำให้ผู้ใช้งานสามารถหาความบันเทิงได้ทุกที่ทุกเวลา ทั้งฟังเพลง ดูหนัง เล่นเกม ถ่ายรูป หรือบันทึกเรื่องราวต่างๆ ได้ง่ายขึ้น ซึ่งด้วยความสามารถที่ครบครันแบบนี้ จึงทำให้โทรศัพท์ยุคนี้ถูกเรียกว่าเป็น ‘สมาร์ทโฟน‘ แต่รู้รึเปล่าว่าการเล่นโทรศัพท์มือถือนานๆ จะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราแค่ไหน โดยเฉพาะคุณผู้ชายทั้งหลาย วันนี้เราจะพาไปดูกัน 1. ทำลายจอประสาทตา ไม่ต้องสงสัยว่าการเล่นโทรศัพท์มือถือนานๆ จะทำให้ประสาทตาเกิดความเสียหายได้ยังไง ถึงแม้เราจะไม่ได้เพ่งใกล้คล้ายกับคนมองไม่เห็น แต่ที่หน้าจอโทรศัพท์มือถือสมาร์ทโฟนนั้นจะมีแสงสีฟ้าที่สามารถทำลายประสาทที่เรียกว่า เรติน่า จนนำสู่การเกิดโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ ฉะนั้นแนะนำให้ใช้สูตร 20-20-20 คือ มองจอ 2o นาที หันมองที่อื่น 2o นาที และให้หน้าจออยู่ห่างจากตัวเองประมาณ 20 ฟุต เพื่อลดความล้าในขณะที่เราใช้สายตาเพ่งไป 2. ปวดคอ ในขณะที่เรากำลังก้มมองไปที่จอโทรศัพท์มือถือเพื่อพิมพ์ข้อความ ปกติเรามักจะก้มอยู่ที่ 60 องศา ในความเป็นจริงแล้วก็ถือเป็นท่าที่ไม่เหมาะสม เพราะจำทำให้เกิดอาการปวดคอได้ หากเราต้องก้มอยู่อย่างนั้นต่อเนื่องเป็นเวลานาน 3. ปวดศีรษะ เมื่อต้องใช้สมาร์ทโฟนเป็นเวลานานๆ ก็จะยิ่งทำให้เราได้รับรังสีที่แผ่ออกมาจากคลื่นของโทรศัพท์มากเท่านั้น ซึ่งรังสีเหล่านี้จะส่งผลต่อระบบประสาททำให้เกิดอาการข้างเคียง ไม่ว่าจะเป็น ปวดศีรษะธรรมดา […]

Read More